心の栄養素不足 | 俺流総本家家元の完全なる暇潰し

心に栄養が不足すると、不安や寂しさを感じます。孤独感が、悩みや心の病気を生み出す可能性も！

今日の「俺流総本家」の名言は、「心の栄養素不足」。心に栄養をチャージしてイライラを解消、毎日を快適に過ごすコツを教えます！

注意されたり、批判された時、過剰に反応していませんか？些細なことで悲しくなったり、落ち込んだりしていませんか？

イライラが長引くと、嫌な気持ちのまま過ごさなければなりません。ストレスや自分を否定する感情が溜まってしまいますよ。

ネガティブな気持ちを切り替えるには、心に栄養をためるのが一番です。

心の栄養は、自分からも他者からも受け取れます。特に他者からの栄養補給は、嬉しいものです。

心に栄養をためる方法は、意外と簡単です。

たとえば、家族や職場の人に「おはよう」「ありがとう」と声をかけてみてください。自然と心に栄養がたまっていくはずです。

あなたはこんな時、喜びや満足感を得られるのではないでしょうか？自己重要感が満たされ、人とのつながりを感じるからです。

・人から認められたとき
・人に喜ばれたとき
・人の役に立ったとき
・一体感を感じたとき
・必要とされたとき

心に栄養を取り入れると、周囲にも優しい気持ちのお裾分けができるようになります。そしてその感覚は意欲を高め、未来を創造するエネルギーになります。

心に栄養をためるには、以下の行動がオススメです。
笑う、頷く、感謝する、喜ぶ、話しかける、挨拶する、褒める、励ます、ねぎらう、任せる、喜ぶ、など。

逆に、心から栄養を奪う行動もあります。
目を合わせない、無視、悪口、非難、仲間外れ、皮肉、けなす、疑う、馬鹿にする、など。

笑顔には笑顔が、不機嫌には不機嫌が返ってくるんです。家族や友人はもちろん、誰に対しても自分がしてもらえたら嬉しい表情や態度で接しましょう。

「最近、落ち込むことばっかり・・」という人は、俺流総本家の「心の栄養素不足」を着てください。周囲の人が優しくしてくれるはず。

そして、あなたも周りの人に心の栄養を与えて、人生をより豊かに、喜びにあふれたものにしてください。

前向きな言葉に触れると、少しだけ前に進める様な気がします。皆さんの人生がTシャツで前向きに変わって頂けたら幸いです！
Ｂｙ俺流総本家