人間にとって最もやっかいな煩悩の一つ、怒り。「ざけんなよ！」という怒りは、暴言や暴力につながる可能性もあります。さらに、自分自身の心を焼き尽くしてしまうことも。
今日の「俺流総本家」の名言は、「ざけんなよ！」。怒りを受け流して、感情を上手にコントロールする方法を教えます。
相手を自分だと思う
失礼な人に出会ったり、攻撃されたりすると、怒りが湧いてくるもの。
そんなときは「すべての人を自分だと思う」のがコツです。怒りをコントロールするには、相手を自分だと思うことが有効。相手に怒りをぶつけることがなくなります。
「こんなことでイライラするなんて、自分も相手も似たようなもの」、「相手の立場になって考えてみよう」と思えてくるからです。
怒りは自分の心がつくり出したもの
怒りの元は、思い通りにならない苦しみ。人は思い通りにならないと、怒りに振り回されやすくなります。
人に優しく謙虚に
部下や子どもを頭ごなしに怒ったり、偉そうにすることはありませんか？ 人を見下したり傲慢な態度をとると、いつか自分も見下され敬遠されます。
人に優しく謙虚に接すれば、心が満たされて穏やかな気持ちになれます。不思議と、不満や苛立ちが減っていくはずです。人間関係も良好になります。ぜひ、試してみてください。
「ざけんなよ！」を解決する方法
「ざけんなよ！」という気持ちを抑えるには、「思い通りにならないこと」を自力で解決するのがコツ。二つの方法を紹介します。
一つ目は、できる限り思い通りになるように努力すること。時間をかけて努力して、目標を実現するのです。
二つ目は、思い通りにならないことを諦めて快適に過ごすこと。たとえば物価が上がったなら、安く済ませる工夫するなど。楽しみながら解決していきましょう。
考え方を変えるには、ある程度時間がかかります。上手くいかないからといって、自己否定や後悔を繰り返すのは得策ではありません。
つまずいたら、怒らず改善。これを繰り返すうちに、必ず変化を実感できます。焦らず、少しずつ進みましょう。
でも、「思い通りにならないことばっかりで、頭にくる！」という人は、俺流総本家の「ざけんなよ！」を着てください。怒りやイライラは文字Tシャツに任せて、今日は笑顔で過ごしましょう。
【 言葉は行動を作り、行動は未来を作る！ 】
前向きな言葉に触れると、少しだけ前に進める様な気がします。 皆さんの人生がTシャツで前向きに変わって頂けたら幸いです！
By 俺流総本家 三代目家元
