ぼくのいるところはいつも静寂だ | 俺流総本家家元の完全なる暇潰し

慌ただしい毎日、考えなければならないことや、やるべきことはたくさんありますよね。複数の作業を同時並行でこなして、いっぱいいっぱいな人もいるのではないでしょうか？

今日の「俺流総本家」の名言は、「ぼくのいるところはいつも静寂だ」。多忙や不安で心が支配されそうなとき、私たちに足りないのは「静寂」です。

私たちは、常に周囲の雑音にさらされています。SNSやテレビからは情報が溢れ、街に出ればさまざまなモノが購買意欲をかき立てます。また、自分の中から湧き出してくる雑念も厄介です。

それらから解放されて、心穏やかに過ごしたいと思いませんか？

静寂とは、まるで天から舞い降りてきたかのような素晴らしい考えが浮かぶ、静かな時間。

忙しい私たちは、静寂を必要としています。静寂に浸ると感謝が生まれ、幸福感が高まります。

静寂を手に入れたい人は、以下のことを試してみてください。
・スマホを触らない
・ニュースを見ない
・本を読む
・片づけをする
・しっかり眠る
・「こうあってほしい」を手放す
・答えの出ないことは考えない

1日のうちわずかな時間でも、静寂を楽しみましょう。

静寂の中に身を置くとストレスホルモンの分泌が抑制され、リラックスできます。また集中できるので、高いパフォーマンスも期待できます。

さらに静寂は、自分自身に問いかける時間を与えてくれます。

仮に欲しいものが手に入ったとして、何が変わるのだろうか？ 5年後、10年後にも重要なこと？これをしなかったらどうなるだろう？これは自分にとって本当に必要だろうか？などと、聞いてみてください。

こんなふうに自問自答すれば不安が和らぎ、落ち着きを取り戻せます。大切なのは、自分の思い込みや衝動に疑問を持つこと。静寂は湧き上がる不安を分析する余裕をつくります。

静寂は、心と体に良いことをたくさんもたらします。たまにはのんびり静寂な時間や空間を味わってみてはいかがでしょうか。

でも、「なかなか静かな時間を持てないんだよな～」という人は、俺流総本家の「ぼくのいるところはいつも静寂だ」を着てください。人にも自分にも振り回されなくなります。

前向きな言葉に触れると、少しだけ前に進める様な気がします。皆さんの人生がTシャツで前向きに変わって頂けたら幸いです！
By 俺流総本家三代目家元